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常見問題解答
我應該多久檢查一次眼睛？
專家建議根據您的年齡、風險因素以及您目前是否戴眼鏡或隱形眼鏡，每一到兩年進行一次全面的眼科檢查。
哪些食物對眼睛健康最有益？
富含營養的食物，如葉綠蔬菜、富含Omega-3脂肪酸的魚類和非肉蛋白來源（如蛋和堅果）對眼健康非常有益。
使用屏幕會損害我的眼睛嗎？
雖然屏幕本身不會造成永久性眼損傷，但長時間使用可能導致數碼眼疲勞。定期休息並養成良好的屏幕習慣很重要。
眼睛問題的跡象有哪些？
常見的跡象包括視覺模糊、眼睛疲勞、頭痛以及看到飄浮物或閃光。定期的眼科檢查對於早期發現和治療至關重要。
眼睛的UV保護重要嗎？
絕對重要。長時間的UV暴露可以損害您的眼睛。即使在多雲的日子裡，也推薦使用UVA和UVB保護的太陽鏡。
我應該知道哪些常見的眼病？
常見的眼病包括近視、遠視、散光、白內障、青光眼和與年齡相關的黃斑變性。定期檢查有助於早期發現和管理。
生活方式的改變可以改善眼健康嗎？
是的，生活方式的改變，如保持健康飲食、定期運動、避免吸煙和限制屏幕時間，可以顯著改善眼健康並降低眼病的風險。
我如何保護我的眼睛不受電腦屏幕的影響？
為了保護眼睛免受屏幕的影響，請遵循20-20-20規則：每20分鐘，看20英尺外的東西至少20秒。同時，確保適當的照明並考慮使用防眩光屏幕或眼鏡。
有哪些特定的維生素或補充劑對眼健康有益？
維生素A、C、E和礦物質如鋅對眼健康至關重要。Omega-3脂肪酸（在魚油中發現）也促進健康視力。應根據醫療提供者的建議服用補充劑。
戴太陽鏡的重要性是什麼？
太陽鏡保護您的眼睛免受有害的UV射線，這些射線可能導致白內障和其他眼病。選擇能夠阻擋99％至100％的UVA和UVB輻射的太陽鏡很重要。
